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フィギュアスケーターは肩甲骨から動かせ!

YouTubeに動画をアップしました。

肩周りがかたいと腰痛の原因にもなり、演技も小さく見えてしまいます。

腕は肩甲骨から生えてるんだ!肩甲骨から動かせ!とおっしゃるコーチも多いです。

フィギュアスケーターなら私のYouTubeでアップしている腰痛ストレッチと肩甲骨エクササイズ&ストレッチは毎日マストです。

厳しい事を言いますが、これくらい毎日できなければトップ選手なんて夢のまた夢です。

 

 

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