2020.06.17
YouTubeに動画をアップしました。
肩周りがかたいと腰痛の原因にもなり、演技も小さく見えてしまいます。
腕は肩甲骨から生えてるんだ!肩甲骨から動かせ!とおっしゃるコーチも多いです。
フィギュアスケーターなら私のYouTubeでアップしている腰痛ストレッチと肩甲骨エクササイズ&ストレッチは毎日マストです。
厳しい事を言いますが、これくらい毎日できなければトップ選手なんて夢のまた夢です。