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フィギュアスケート体幹トレーニング・美しい姿勢を保つトレーニング

東京のシチズンプラザで9月から始まるフィギュアスケート体幹トレーニングのクラス。

シチズンプラザのスケートクラブの武藤菜央ちゃんです。

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とても身体の使い方が上手なので、今後の活躍が楽しみな選手です。

フィギュアスケート体幹トレーニングは猫背にならないように美しい姿勢を保つ為のトレーニングや、ジャンプの着地成功率を上げるトレーニング、肩甲骨から魅せる身体をつくるトレーニングなど、フィギュアスケートに特化しています。

特に女子のジュニア選手が苦労する成長期の身体の変化や生理によるホルモンの変化で心身ともに変わる時期にしっかりトレーニングを積んでおけば、身体の変化に対応できます。

でも、これがスケートしかやってこなかった選手と、色々な動きをトレーニングしてきた子では身体の変化の順応力がかなり違います。

ジュニア時代にピークを持ってきてはシニアで活躍できないので、シニアにピークを持っていけるように、怪我のしにくい身体作りもトレーニングでやっていきます。

シチズンプラザのフィギュアスケート体幹トレーニングは毎週月曜日夜18:00〜19:00です。

強くなりたい子のご参加お待ちしております!

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