企業・スポーツ施設・アスリートのための出張トレーニングはストレートボディ。愛知県名古屋市の全域、尾張地方、三河地方、三重県全域、東京・神奈川の一部

７年前から参加している毎年恒例の

整形外科の先生達の勉強会へ参加してきました。

先生方の専門はフィギュアースケートではないのですが

最新の治療法や、運動連鎖についての解説が面白く

今年も新しい発見があり、フィギュアスケートにも応用できそうな事が

沢山あり、とても有意義な時間でした。

そしてアメリカの有名チームで活躍しているトレーナーの

特別講演もあり、アメリカでは最近ケガの予防に力を入れいてると言っていました。

怪我をすると治療費もかかるし、復帰するまでの時間もかかります。

でも怪我の予防にお金をかけても、治療費ほどにはならないし

怪我をしなければ戦線離脱しなくていいので

今は予防にお金をかけて怪我を減らしているそうです。

怪我の予防のために気をつける事は

●姿勢のチェック

●トレーニング

●メディカルチェック

他にも最新の機械を使って体のチェックをしたりしてるそうです。

それでも怪我をした人にはインソールを使ったり

ベルトを巻いたり、治療リハビリ以外にも

色々使って復帰を早めているのに色んな製品が使用されていました。

実際に話を聞いても、痛みがなくなったり

急にパフォーマンスが上がるそうで

トレーニングの相乗効果もあるそうです。

まずは自分で試してどのように変わるか試しつつ

そういう物についてもきちんと勉強して

まがい物や効果のないものなどに惑わされないようにしたいと思います。

ですが、まずはきちんとトレーニングする事が大切なので

その上のプラスアルファで取り入れたいですね。