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10〜12歳に訪れる成長のチャンス「ゴールデンエイジ」をどのように過ごすかで、
今後の運動能力が大きく変わってきます。ストレートボディでは、対象競技を限定せずに
あらゆる競技の基礎となるワンランク上の運動能力を身につける運動指導をアドバイスしています。

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  この時期において神経系の発達が著しく、運動能力の基礎が出来上がります。ゴールデンエイジに訪れる、新しい動きを何度か見ただけですぐに身に付けることが出来る「即座の習得」をスムーズに行わせるには、この時期にコーディネーショントレーニングを積んでおくかが、とても重要です。

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  神経系統の成長が完了する12歳頃までのゴールデンエイジは「即座の習得」が可能となります。この時期の運動能力の発達を最大限にするためには、プレ・ゴールデンエイジの過ごし方が大切です。このゴールデンエイジの時期にに覚えた動きは一生忘れることがないと言われています。

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  ゴールデンエイジを過ぎると、筋肉や骨格などに変化が訪れる「第二次成長期」に入ります。 身体の成長につれて、運動神経とのアンバランスが生じて、習得に時間がかかったりすることがあります。この時期においては、心肺機能の向上や筋力トレーニングの準備段階として過ごすことをおすすめします。

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  ポスト・ゴールデンエイジが終わる頃には、 メンタル的にもフィジカル的にもバランスが取れ、今までの積み重ねてきた「基礎」を土台として、自分なりの個性を発揮できるようになります。なお、ゴールデンエイジエイジを過ぎてもこの時期にコーディネーショントレーニングを積む事で、運動能力のさらなる発達も可能です。