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トレーニング風景・動画

インスタグラムのストーリーズでトレーニング風景や動画を少しずつアップしています。

ストーリーズは顔写真の丸い所(アイコン)をタップすると見れるようになります。

新しくメニューが変わって、もう今のクラスでやっていない内容を少しアップしていきます。

いま通ってる子からすれば、そんなの出さないでーって思うかもしれませんが、大事なのは構成や気をつける事などを何も知らずに同じ事をしても効果はありませんので、大丈夫です🙆‍♀️

例えばつま先の向きが変わるだけでどこの筋肉にアプローチするか?それが違うだけでも効くところは違うし、逆に効かせたくない方に刺激しているかもしれません。

腕の上げ方1つでも肩甲骨の動かし方によっても4方向あるので、どう動かすか?

そういうことを知らずに同じ動きをしても同じ効果は得られないので、安心して下さい。

グループレッスンしか動画が出せないので、プライベートレッスンは少し感じが変わりますが、入会しようか悩んでいる方は雰囲気だけでも見て頂けたらと思います。

 

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