2017.11.14
フィギュアスケート体幹トレーニング・出張トレーニング
フィギュアスケート体幹トレーニングの出張レッスンに行ってきました。
ノービスの男の子のグループで、スケートはまずまずとの事。
体の動きをトレーニングでチェックすると
よくこんな体の使い方でスケートが滑れるんだなぁと思うほどでしたので
親御さんにも正直に伝えました。
親御さんもコーチからも体幹がないから
トレーニングをした方がいいといわれたそうです。
「うちの子はこんなんでこの先大丈夫でしょうか？」
と心配されていました。
まだ年齢も若いし、今からきちんとトレーニングして
スケートもちゃんと練習すれば中学生くらいで差が出てくる子は多いように思います。
中学生から高校生くらいの時はホルモンの影響もあり
体が大きく変化する時期なので
その変化に対応できずに苦労する子も多いです。
生理が始まったり、体型が変わったり、
身長が伸びたり、体重が増えたり…
でも、その前にしっかりトレーニングを積んで
体の変化にも対応できるようにしておくと
成長期の体の変化にも変わらず活躍できてる子が多いように思います。
テクニックが上手くて点数が取れてる子でも
怪我で離脱してピークをうまく迎えられなかったり
そうならない為にも早い時期からのトレーニングをお勧めします。
トレーニングしてれば怪我をしにくい体作りができます。
トレーニングを2〜3回受けたからといって
急に体幹がしっかりしてすごくなる事はありませんが
ノービスの子達が今のうちからトレーニングをして準備しておけば
後から大きく差がつくと思います。
ただし、明らかに他のクラブの子に比べて氷に乗る時間が少ない子は
ある程度、氷に乗る時間を作らないと
スケートは上手くなりません、
氷に乗る時間が少ないのにトレーニングの時間ばかり増やしても
それは本末転倒になります。
スケートを上達させたかったら滑るしかありません。
良い指導者に教えてもらい、練習時間をしっかり確保する事が大事です。
さらにそこからトレーニングも取り入れるのがベストだと思っています。
ストレートボディのフィギュアスケーターの体幹トレーニングは
●【東京】シチズンプラザで毎週水曜日グループレッスン
18:00~19:00
シチズンプラザで火曜日、水曜日は16:00~21:00までパーソナルトレーニングも行なっています。（水曜日18〜19時はグループレッスンのみ）
パーソナルトレーニングは60分12,960円です。
※要予約
出張トレーニングも行なっております。
60分 40,000円（人数が多いと一人当たりが安くなります。）
東京都内または横浜市内
関東はinokoかmasaまたはStraightBody登録トレーナーが担当します。
●【愛知県名古屋市】邦和スポーツランドで毎週木曜日17:00~18:00（グループレッスンのみ）担当inoko&Junko
名古屋市の出張トレーニングも行っております。
60分 40,000円（人数が多いと一人当たりが安くなります。）
●【三重県桑名市】では随時パーソナルトレーニングをやっています。（トレーナーは指定できません）StraightBody登録トレーナーほか
