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熱中症。

よく聞くこの言葉ですが、皆さん予防できていますか？

室内にいれば大丈夫！

お茶飲んでるし、ならないよ！

などという言葉が聞こえて来そうですが、

実は２つとも危険なのです。

室内にいても起こるし、逆に注意しない為おこりやすいとも言われています。

異常な汗が出たり、逆に暑いのに汗が出なかったら要注意です。

そこで水分を摂るわけですが、ペットボトルのお茶、お水を飲むのはそれもまた要注意。

水分を摂っても、適切な塩分がないと体の血管内には残らない為、しっかりとした脱水補正にはなりません。

スポーツドリンクもいいですが、若干甘すぎると言われており経口補水液などが一番適切と言われています。

また、日中には起こらず、夕方になり症状が激しくなることもあり、

今は大丈夫だから水分補給はめんどくさいと考えず、

こまめに水分を摂りましょう。

25度以上でおこりやすくなるといわれる熱中症。

そろそろ熱中症の季節です。