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2015.11.23

企業の出張トレーニングで腰痛改善

自動車メーカーで半年間1クールかけて腰痛、膝痛、首・肩こりをトレーニング＆ストレッチで改善するプロジェクトがあり、私は3クール担当したんですが、岡田さんから喜びの声を頂きました。 ...
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2015.11.23

フィギュアスケーターのトレーニング

スポーツトレーナーの仕事は、競技技術を教えるコーチとは違い、機能的動作、効率的な動作パターン、基本的動作、筋力トレーニングなどを教えています。なので、どのスポーツ選手にも対...
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2015.11.20

アスリートの猫背を直す〜自分で猫背矯正〜

ジュニアアスリートに最近多いのが猫背です。猫背は見た目も悪いほかに、肺に空気が入る量が減り、息切れ、スタミナ不足の原因にもなります。さらに猫背のまま競技を続けている...
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2015.11.16

骨盤矯正トレーニング〜スタイル改善・痛み予防を目指して〜

四日市中日文化センターで新講座が始まります。※対象は子供ではなく大人です。【講座名】　骨盤矯正トレーニング〜スタイル改善・痛み予防を目指して〜【開講日】　第2・4木曜日13...
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2015.11.11

自宅のトレーニンググッズ

トレーナーの指導がなくても自宅でできる筋膜リリースグッズです。ラクロスボール、グリッドです。日々の生活で、体が歪んだり、ハリが出たりするのはしょうがない事な...
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2015.11.10

もう一つのブログ

ホームページでも新たにブログをすることになりました。今までアメブロでずっとやってきているので、ここではアメブロとはかぶらない内容で投稿していこうと思います。バリ島 ...
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2015.10.15

アスリート以外の子供にトレーニングは必要か

キッズトレーニングにくる子は、アスリートの子供たちが多いのですが中には運動が苦手で、それを克服したいと通ってくる子もいます。毎日のようにスポーツしてる子供と一緒に普...
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2015.10.01

新しいプログラム

キッズトレーニングのメニューは3ヶ月毎に変更しています。体が慣れた頃にまた新しい動きや、応用編になるので、1年前の頃に比べたら、すごくレベルアップしてビックリしています。子供の成長...
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2015.09.25

バストアップのトレーニング

バストアップって言うと、胸が大きくなったり胸の位置が今より上になったりするのかな？？なんて思ったりしますが、実際はそうでもないようです。適度なトレーニングをしていれば、今より位置が...
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2015.09.20

キッズトレーニング

子供の体幹トレーニングのクラスはフィギュアスケーターの子が大半ですが、バレリーナ、チア、水泳、サッカーなど幅広い種目のアスリートがきています。子供たちに撮影、使用許可をもらったので...
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