企業・スポーツ施設・アスリートのための出張トレーニングはストレートボディ。愛知県名古屋市の全域、尾張地方、三河地方、三重県全域、東京・神奈川の一部

フィギュアスケート専門トレーニングでは体幹トレーニングとハーネストレーニングの2つのメニューがあります。
オンラインレッスンは体幹トレーニングのみです。
よく両方受けるのは金銭的に厳しいのでトレーニングかハーネスかどちらかしか受けれませんがどちらが良いですか？と聞かれます。

間違いなく体幹トレーニングです。
ハーネストレーニングはジャンプの踏み切りをひたすら練習します。
ハーネストレーニングで重要な事は
・踏み切る時の手と足のタイミング
・手の使い方
・足の使い方
・顔のタイミング
・下半身と上半身の連動
など色々やる事がありますが、体幹トレーニングて体の使い方、動かし方や基本的な事ができていないままハーネストレーニングだけやっても習得するのにかなり時間がかかります。
思い通りに体を動かせない事も多いし、コーチからスケートの練習でもっとこうやって動きなさいと言われてもすぐにその通りに動けないのも基本的なトレーニング不足です。
まずは体幹トレーニングで体を動かせるようになってからハーネストレーニングでジャンプの踏み切りを練習するとパフォーマンスが変わります。
体幹トレーニングだけよりもハーネストレーニングと併用するのが1番オススメです。
氷上で踏み切りの練習ばかりできてないですし、陸のハーネスで高速回転の機械などを使わずに自分の手と足で踏み切る事がジャンプ力を上げるのにとても重要です。

高速回転の機械は使わないんですか？と聞かれますが、機械で高速に回して上げて速く回るだけではスピンは酔いにくくなるかもしれませんが自分の力で回転をかけたり跳んだりしないと意味がないので使っていません。
以前は回転ボードを使っていましたが効果がなかったのでやめました。
今は自分の力でハーネスを跳ぶ方が子供達のジャンプがどんどん跳べるようになっているので、これで正解だったなと感じてきます。

話がそれましたが、結論どちらも重要ですが、どちらか一つ選ぶなら最初は体幹トレーニングがオススメです！
始める年齢は若ければ若い程良いです。
遠方の方はオンラインレッスンも対応可能です。
オンラインレッスンは月4回のパーソナルトレーニングと受け放題のグループレッスンがあります。
どちらも料金は44,000円/月です。
ご入会はストレートボディホームページのコンタクトからお願いいたします。